Facebook Posts

๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐—ณ๐—ฒ๐—ฐ๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ถ๐˜€๐—บ๐—ฒ
Perfectionisme, het komt veel voor. Wat maakt dat mensen de lat zo hoog leggen? Waarom is gewoon โ€œgoedโ€ niet goed genoeg en moet het โ€œperfectโ€?

Perfectionisme ontstaat door een combinatie van factoren. Het gaat vaak om niet willen falen, de behoefte om geaccepteerd te worden en maatschappelijke druk.
We willen een goede moeder/vader zijn, een goede werknemer, een leuke partner en gezellige vriend/vriendin.

En dat is ook het beeld dat de omgeving vaak van zichzelf schetst. Op social media zie je hoe geweldig het leven van iedereen is. Onzin natuurlijk, iedereen heeft af en toe tegenslagen. Maar ja, als je je leven eraan gaat spiegelen kan het ineens flink tegenvallen.

Als het gaat om perfectionisme is het belangrijk om te beginnen met het besef dat perfect zijn helemaal niet bestaat. Dat is onmogelijk.

Bovendien bereik je er meer mee als er af en toe iets in de soep loopt. We leren niet van de dingen die goed gaan maar juist van dingen die โ€œverkeerdโ€ gaan. Als iets niet loopt zoals verwacht wordt je uitgedaagd om een nieuwe oplossing te vinden, om buiten je comfort zone te kijken.

Door het maken van fouten leer je en groei je. Maar zelfs dan zul je nooit perfect zijn. In feite zijn we al perfect in onze imperfectie! ๐Ÿ˜‰
... See MoreSee Less

View on Facebook

Gisterenavond merkte ik het weer, wat zat ik toch veel na te denken over van alles. Een beetje piekerig.

Het besef kwam ineens binnen. Ik was al een aantal dagen vergeten om me bewust te aarden. Oeps!

Voor mij is het belangrijk om me regelmatig te aarden. Het maakt dat ik minder in mijn hoofd kom te zitten. Het geeft me ook meer vertrouwen in de toekomst.

Want ik kan alles wel met mijn hoofd willen bedenken maar vaak werkt dat niet. Het loopt toch vaak iets anders.

Om vanmorgen niet weer in dezelfde valkuil te stappen heb ik gisteren een briefje klaargelegd: "Meer aarden!". Vanmorgen heb ik inderdaad eerst mijn aardingsoefeningen gedaan.

Het maakt dat ik me lekkerder in mijn vel voel zitten.

Wil je ook meer aarden?
Een simpele aardingsoefening is het zachtjes kloppen op je lichaam. Dat doe je door met je hand zachtjes op je lichaam te kloppen. Door de aanraking kom je meer in je lichaam te zitten en minder in je hoofd!
... See MoreSee Less

View on Facebook

Ben ik zelf ook van vulkanisch materiaal? ๐Ÿ˜‰

Vandaag komen we weer thuis van een heerlijke vakantie op lanzarote.
Het mooiste dat we hebben gedaan was een wandeling bij een vulkaan waar je ook de krater in kon wandelen (vulcano el cuervo)
Wat heeft zo'n vulkaan toch een ontzettende kracht gehad en wat een bijzondere structuren zijn er in de stenen ontstaan. Prachtig om te zien!

Bij ons appartement was het tijd om op te ruimen en in te pakken. Toch altijd een hoop werk. Dan merk ik op een bepaald moment toch dat ik moe ben. Ik schoot ontzettend uit mijn slof! Dat gebeurt niet zo vaak maar gisteren zeker.

Teveel bij een vulkaan in de buurt geweest? Of ben ik misschien zelf ook gemaakt van vulkanisch materiaal? ๐Ÿ˜Š
... See MoreSee Less

View on Facebook

๐—ฆ๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐˜€ ๐—ผ๐—ฝ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฏ๐—ฎ๐˜€๐—ถ๐˜€๐˜€๐—ฐ๐—ต๐—ผ๐—ผ๐—น
Ik kwam online dit filmpje tegen. Het gaat over een meisje dat in groep 7 overspannen werd.
Het raakt me dat zelfs kinderen al zo hard hun best willen doen om alles goed te doen. Dat er al op die leeftijd stress ontstaat.

Tegenwoordig beginnen ze op scholen eerder met het geven van huiswerk. Op zich is dat begrijpelijk, het gaat om het "leren hoe je iets kunt leren". Maar ik kan me voorstellen dat kinderen die perfectionistisch aangelegd zijn de lat heel hoog leggen.

Als je een kind hebt dat zo graag alles goed wil doen lijkt me dat een uitdaging voor zowel scholen als ouders. Het gaat er eigenlijk om dat kinderen al jong leren om grenzen te stellen en zich ervan bewust te zijn als iets teveel wordt.
... See MoreSee Less

View on Facebook